Studie: Mobilappar lika bra som aktivitetsmätare

En studie visar att det fungerar lika bra att räkna steg med en app i mobilen som att bära någon av alla aktivitetsmätare som finns.

Träning och hälsa har varit en stor trend länge nu. App Store har många appar för att räkna steg eller hålla koll på sömnen. Det finns också dedikerade #aktivitetsmätare att köpa som bärs runt handleden eller som fästs i kläder.

Målet med att använda den här typen av produkter är att skaffa sig koll på sina vanor och gärna försöka förändra dem till det bättre. Nu har forskare vid universitetet i Pennsylvania undersökt om det är någon skillnad på noggrannheten om man använder en mobilapp eller en dedikerad mätare.

Forskarna slår fast att det generellt inte är någon skillnad på att ha en mobil i fickan eller bära en aktivitetsmätare. De utrustade fjorton deltagare med aktivitetsmätare och smarta mobiler med appar och lät dem på gå på löpband medan de samtidigt räknade steg manuellt.

Deltagarna fick gå 2 gånger 500 meter och 2 gånger 1500 meter på löpband.

Deltagarnas utrustning:

  • Digi-Walker SW-200

  • #Fitbit Zip

  • Fitbit One

  • Fitbit Flex

  • #Jawbone Up24

  • Nike Fuelband

  • Iphone 5S med Fitbit-appen, Withings Health Mate och Moves

  • Samsung Galaxy S4 med appen Moves för Android

Stegräknarna som fästs i kläderna gav de mest exakta resultaten, medan aktivitetsmätarna som bärs runt handleden och mobilapparna varierade mer.

Studien har publicerats av Journal of American Medical Association.