Fundera på om du vill ha snabbast möjliga eller mest utrymme. SSD-diskarna är så pass mycket bättre och har sjunkit i pris att det är ett riktigt alternativ numera. Men du får offra storleken, 80 GB SSD kostar mer än 500 GB HD, det är bara att välja.
När det gäller märke är alla de stora kända märkena rätt ok. Kolla testsajter som Barefeats, Tom's Hardware etc för senaste tester. Själv tycker jag WD:s diskar har fungerat bra, om jag inte minns fel är det denna jag har. Finns även i 640 GB numera. Se till att det är rätt typ (2,5 tums SATA osv) och att disken är 9,5 mm hög och inte 12,5 mm som vissa är. Googla och se om någon annan har bra erfarenheter av den i en MacBook Pro.
Om jag skulle byta en disk idag skulle jag gå tillväga såhär:
1) Skaffa ett USB-chassi för 2,5-tums SATA-diskar.
2) Sätt nya disken i chassit, anslut till datorn och låt SuperDuper göra en bootbar kopia av din interna hårddisk till den nya hårddisken.
3) Testa att boota från den nya disken i chassit (håll nere alt vid omstart). Inte nödvändigt steg, men bra för att kontrollera innan man börjar skruva i datorn.
4) Byt ut hårddisken i datorn.
5) Det finns inget steg 5...