Runify hjälper till med löpträningen

Det är inte för inte som många motionärer syns ute i spåren med hörlurar. En del gillar att lyssna på böcker eller poddradio, medan andra föredrar musik. Benen börjar automatiskt att röra sig i takt till musiken, allt som behövs är en lämplig spellista.

Jonas Nolte ville lägga mindre tid på att fixa musik och mer tid på sin träning och har därför tagit fram appen Runify som nu finns i App Store. Appen använder musik från Spotify för att matcha ditt tempo, hålla ett visst tempo eller växla mellan snabba och långsamma låtar vid intervallträning.

Innan du sätter fart får du välja vad för sorts träning du tänkt ägna dig åt. Det finns två lägen, "Free run" och "Interval" och det finns några alternativ för varje. Det går att springa utan musik, välja någon av två färdiga spellistor, eller ta någon av sina egna listor från Spotify. Upp till tre listor kan kombineras.

Om du ska ut och springa fritt kan du välja om du vill att Runify ska matcha musiken efter ditt tempo, eller om den istället ska välja musik med ett visst tempo. Det är bra om du vill hålla en viss hastighet. Appen ger dig ett reglage där du väljer BPM (Beats Per Minute), men visar också vad det motsvarar i tempo (minuter per kilometer).

Runify väljer en ny låt baserad på ditt tempo när varje låt är slut. Appen kommer inte att byta låt mitt i om du plötsligt byter tempo, men det finns enligt Nolte planer på att uppdatera appen med en sådan funktion i framtiden.

Väljer du istället att springa intervaller ger appen dig möjlighet att ställa in hur många intervaller du ska springa och hur länge du vill springa respektive vila i antal sekunder.

Runify räknar ner innan intervallerna startar och appen spelar en snabbare låt i det antal sekunder som du valt innan den byter till en lugnare för viloperioden. Till nästa intervall byter den tillbaka till den första låten om den inte är slut.

När man är klar går det att avsluta träningen i appen och om man vill skryta går det att dela hur det gick via Facebook.

All statistik från träningarna samlas på ett ställe i appen. Det går att se totaltid, distans, steg och kalorier för varje loggat pass och appen räknar ut hur många steg du tog per minut i genomsnitt, genomsnittshastigheten och visar både ditt långsammaste och ditt snabbaste tempo. Det går också att jämföra sina träningspass exempelvis vecka för vecka för att se förändringar.

Appen är gratis att ladda ned, men för att låsa upp alla funktioner via ett köp inuti appen får man lägga ut 19 kronor.

Namn

Runify - Workout with music, Interval-timer, GPS Running, HIIT

Plattform

IOS

Utvecklare

Jonas Nolte

Version

1.1

Pris

Gratis

Krav

Kräver IOS 7.0 eller senare. Kompatibel med Iphone, Ipad och Ipod Touch. Appen är optimerad för Iphone 5.

Språk

Engelska