Hur får du ut den bästa kvalitén ut på band/dvd/etc. ?

Jag har problem med att få ut mina grejer, då jag kör mina sekvencer via AE cs2 (still ppc)
och sen tillbaka till Final Cut. Har inte råd med automatic duck just nu. Men om vi bortser helt från AE spelandes en roll i detta, vad gör ni alltså får att få en skarp och kvalitetsbild ut?