Börja med att kolla i Activity Monitor (Aktivitetshanteraren?) hur lasten ser ut på CPU.
Är där någon process som käkar CPU-kraft?
Kolla i Console (systemets loggar) om du ser något som indikerar problem.
Hur ser det ut med plugins i din webbrowser (safari?), finns där några okända plugins?
Prova gärna att deaktivera Flash i webbrowsern, en känd problemkälla.
AdwareMedic kan vara bra att köra, kanske har du fått in någon dynga i datorn.
Du har för övrigt en likadan maskin som mig, 16GB RAM, 256 GB SSD, och jag har inga liknande problem.