Anteckningar sparar du som vanligt textformat.
Kontakter lägger du till som .vcf-filer (tror jag de heter), visitkortsfiler.
Kalendern bygger på .ics-formatet, vet inte om det stöds av Outlook. iCal till macen fixar det, men till pc har jag inte hittat nåt riktigt bra. Jag kör själv med Sunbird från Mozilla tills vidare.