40-50Mbit/s är lite i det slöaste laget. Snabbare än 60-80Mbit/s ska man nog dock inte räkna med.
Vilket läge ha du AEBS i? 5GHz eller 2.4GHz? 2.4GHz är att rekommendera om du har dåliga förhållanden (väggar etc. i mellan). 5GHz annars. N-only om du bara har 802.11n-utrustade datorer i nätverket, så klart. Har din macbook n-draft (annars skulle du knappast kommit upp i 40Mbit/s ens)? Dubbla kanaler?
Olika program är olika bra på att utnyttja bandbredden. Tittar man i aktivitetshanteraren ser man att överföringen är väldigt ryckig med VLC (oavsett buffertstorlek) jämfört till exempel med Quicktime eller den här förhandsvisningsfunktionen som Finder har i 10.5. Jag har upplevt att Finder och Quicktime klarar den sortens uppspelning, dvs utan hack, mycket bättre än VLC.
Sökning i Itunes går blixtsnabbt för mig även om musiken ligger på nätverksdisk. "Itunes Library" ligger väl fortfarande på din interna hårddisk. Är du säker på att den inte "bestämmer kontinuerlig uppspelningsinformation" samtidigt som du försöker skriva? Det segar ned Itunes betänkligt medan det pågår.