Vilken disk det skall vara beror på vilken Macbook du har.
Jag är inte den störste häverten på att hålla reda på sånt, men vi har andra här som är grymma på sånt.
Minnet är likadant, det beror på modell.
jag tycker du skall köpa TVÅ diskar, en till maskinen i valfri storlek/fart/etc
Köp sedan en andra och en låda och ha den som backupdisk.
Hur du lägger upp backup finns det massa trådar om, huvidsaken är att man har NÅN form av backup.
Den disk du skall sätta i en extern låda kan vara en 5400 RPM disk, jag har en 7200 varvs disk i en extern låda och det vibrerar och skickar ett "humm"-ljud genom hela skrivbordet....