Läste i en tidning för ett par veckor sedan om denna app(tror den var utvecklad av KTH ) där man kunde bota fobier genom små dagliga utmaningar. Har helt glömt bort namnet och vilket tidning artikeln fanns i.
Någon som vet?
Nej, men det handlar ju om att utsätta sig för tillfällen som är lite över ens komfortzon. Är man rädd för spindlar helt enkelt närma sig spindeln mer än vad man är komfortabel med. Sedan gå bort och lugna ner sig och åter igen utsätta sig för det samma, men konstant ta sig ett steg längre.
Finns människor som har extrem skräck för t.ex. spindlar som på relativ kort stund gått från att inte kunnat vistas i samma rum där de vetat av en spindel funnits, till att hålla dem i handen.
Är man rädd för vatten, och därför aldrig lärt sig simma, så gäller det att konstant utsätta sig för lite mer än vad man är komfortabel med. Till sist är det inga problem. Men man ska inte gå längre än vad man faktiskt behärskar, drabbas man av panik har man gått för långt och kan behöva börja om.
Snabb googling gav appen Phobia Free, som just är för att bota spindel scräck.
