Hjälp mig med konvertering av bildformat!

Hej!

Jag ska sälja en tavla och ämnar därför lägga upp en bild på, i detta fall, blocket.se:s hemsida. Jag äger ingen digitalkamera utan beställde därför en Kodak Photo Disk vid framkallningen av filmrullen. Blockets regler talar om för mig att:

"Bilden får vara max 640 pixlar bred, 480 pixlar hög och inte
överskrida 70 kB, samt måste vara i PNG-, GIF- eller JPEG-format"

Mitt problem är att min bild är 1,7 MB stor enligt infobilden i Finder. Kopierar jag bilden i programmet "Förhandsvisning" och drar ut minibilden, i rubriken på förhandsvisningsdokumentet, på skrivbordet så är den då bara på 44 K men då i tiff-formatet som Blocket inte godkänner.
Hur komma undan detta? Det enda fotoprogrammet jag har tillgång till är Iphoto. I Itunes kan man ju konvertera format men jag har inte lyckats hitta något sätt att göra det i I photo. Kan jag månne också konvertera dem så att de tar mindre utrymme?
Hjälp mig någon! Tack på förhand!
::confused:

Tack alla för svar! Det enklaste var att använda Kalle W:s tips som funkade utmärkt och smidigt som 9 gånger av 10 på Macen.
Ett litet aber dock, som rimligen inte har med konverteringen att göra!:

Jag kan nu längre inte öppna programmet "Förhandsvisning" utan får efter mycket badbollssnurr upp felmeddelandet:
"-1712" som betyder "Apple event time out". Vad det i sin står för har jag dock ingen aning om. Jag har provat att bygga om skrivbordet vilket säkert var nyttigt men som inte avhjälpte problemet. Jag misstänker att min hårddisk börjar bli FÖR full. Men den var i och för sig lika full innan, och då funkade det. Men kanske var det detta som fick bägare att rinna över?

Innan jag börjar att radera massa tjafs från hårddisken undrar jag dock om ni har några andra enklare och matnyttiga tips. Tack på förhand igen!