tack för era snabba svar!
jag har provat allt det ni har föreslagit, men jag tror inte att felet ligger däri. Jag har 70 GB kvar på HD och kör inteså många program samtidigt. Inte ngt annorlunda då datorn var snabb.
Gick in och kolladevad som drog ner cpu och såg att en process som heter "HP Device Monitor" pendlade kraftigt mellan 0,5 till 20 %. Jag vet inte om det stämmer tidsmässigt, men jag köpte och installerade en ny hp skrivare för ett par månader sen.
hittade en artikel där flera användare hade upplevt samma sak. provade att lägga filen som heter hpdevicemonitor.pls i en nyskapad mapp "LaunchAgents_Disabled". Får se om det blir bättre.
Såg också att program som inte är igång just nu, exempelvis spotify drar fortfarande på cpu. från min windows-tid vet jag att det går att stänga av program från autostart. har kollat på systeminställningar under konton, startobjekt och där är det tomt.