Hur lyckas man "råka" göra något sådant? För det går inte att formatera den disk som man har startat från.
Så du måste ju vid det tillfället ha startat från någon extern hårddisk eller DVD.
Då borde du ha kvar detta andra system någonstans, så att du kan starta från det igen, och därifrån göra en ny installation på den interna hårddisken.